調布市で人気のスポーツジムランキングTOP5!口コミで評判の高いスポーツジムを厳選して紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA仙川の口コミや評判

公開日:2021/01/15  最終更新日:2021/01/28

【詳細】
店舗名:ホットヨガスタジオLAVA 仙川店
住所:東京都調布市仙川町3-9-15 モンヴィラージュ仙川2F
TEL:0570-00-4515

トレーニングとしてヨガを始めたい人もいるでしょう。ヨガは心身ともに鍛えられ、柔軟性を向上させる効果が高く体への負担も少ないので、運動としても取り入れやすい点が魅力です。ヨガ専門店は数多くあり、どの店舗に行けばいいのか迷ってしまう人もいるでしょう。ホットヨガスタジオLAVA仙川には、多くの利用者が集まっている理由があります。

学会で肌への効果が認められたホットヨガ

ホットヨガは体の柔軟性や老廃物の除去など、さまざまな効果が認められています。学会でも肌への効果が認められ、美容に効果的であるということが証明されました。学会で認められたホットヨガでの肌への効果には何があるのか紹介していきましょう。

ホットヨガによる美肌効果

ホットヨガを行うことで、美肌への効果を高めることができるようです。ホットヨガを12週間行うことで、肌のキメ個数が約40%も上昇したという結果が出ています。また、ホットヨガを行うことで肌の柔軟性は12週間で約30%アップ、水分量は約12%アップした効果が実証されているので、肌の健康を保てると期待できます。ホットヨガを行うことは美肌になる秘訣ともいえるので、肌をキレイに保ちたいならホットヨガを始めてみることがおすすめです。

体のサビつき度や長寿への効果

学会ではホットヨガを行うことで、体のサビつき度の減少や長寿への秘訣についても効果が発生していることを実証しているようです。長寿遺伝子のサーチェインというものが体内にはあります。サーチェインは活性化されると、健康を改善できる可能性があるといわれている遺伝子です。ホットヨガを行うことで12週間後にはこのサーチェインが約56%も上昇するなど、確かな効果があることを実証しています。また、体のサビ付き度を表す「8-OHdc」もホットヨガを12週間行うことで、約56%もダウンしていることが報告されているのです。このように、ホットヨガを行うことで健康を維持できることも学会で実証されているので、ホットヨガは体にとてもよい運動といえるでしょう。

初心者スタートが多く安心

ホットヨガを始めるときは「経験が必要なのでは?」と、入会のしにくさを感じるかもしれません。しかし、ホットヨガスタジオLAVA仙川は初心者が多く入会しており、まだヨガをしたことがない人でも気軽に入会できるようです。初心者向けにホットヨガスタジオLAVA仙川は以下のような特徴があります。

無理のないレッスン

ホットヨガスタジオLAVA仙川では、初心者でも無理のないレッスンを提供して、楽しくヨガを行えるようにしています。日本人女性の体型や体質に合わせてプログラムを組み、柔軟性の向上や発汗、老廃物の排出を促す温度設定にして効果を最大限生かせるようにしているのです。ホットヨガスタジオLAVA仙川を利用した人の中には、肌質の改善や肩こりの解消、シェイプアップなどの効果を実感した人が98%となっています。ヨガによる何らかの効果を期待できるでしょう。満足度は80%以上もいるので、初心者の方でもホットヨガによって美肌や健康の効果を狙うことができます。

一人ひとりに合わせたサポート

ホットヨガスタジオLAVA仙川では初心者でも効果を実感できるように、インストラクターが指導してくれます。燃焼効果を高めることができる呼吸の基礎から、体調やレベルに応じたサポートなど、丁寧な指導をしてくれるのです。また、ヨガのレッスン以外にも食生活やライフスタイルの点を相談できるので、自分が抱いている疑問や問題点の解消も期待できます。20〜70代までの方が参加されているので、どの年代でも始めやすい雰囲気があるようです。

さまざまなプログラム

ホットヨガスタジオLAVA仙川ではさまざまなプログラムを提供しており、自分のレベルに合わせたプログラムで心身を鍛えることができます、ホットヨガスタジオLAVA仙川で行えるプログラムの中でも、とくに以下のプログラムに注目してみましょう。

ベーシックによるプログラム

ホットヨガスタジオLAVA仙川ではヨガベーシックやヨガビギナー、ヨガアドバンスなどのプログラムが提供されています。ヨガベーシックは初心者向けとなっており、基本ポーズや呼吸法を重視したプログラムです。ヨガビギナーでは代表的なポーズをじっくり行うコースであり、丁寧にポーズを確認していきます。ヨガアドバンスは筋力と柔軟性を高めるコースであり、ダイナミックに体を動かすようです。このようにプログラムによって、ポイントが違います。

ボディメイクによるプログラム

ボディメイクのプログラムは背中美人ヨガ、ほっそり二の腕ヨガ、美尻ヨガ、美脚ヨガ、開脚フローヨガ、肩こり改善ヨガなど、体のパーツを重視したヨガプログラムになっています。自分が気になる点を改善または効果を高められるプログラムとなっているので、ボディで気になる部分がある人は利用してみることがおすすめです。

 

ホットヨガスタジオLAVA仙川は初心者でも気軽に行えるプログラム、またさまざまなプログラムを提供して、一人ひとりのニーズに合わせています。ヨガを始めたい人はぜひ利用を考えてみましょう。

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